肩こり・首こり解消法>肩こりからめまいや頭痛の症状が出る出るって本当？

肩こりによる頭痛やめまい
肩がこるだけではなく、肩こりで頭痛やめまいがするという方もけ
っこういますよね。
肩こりの悪化が、頭痛やめまいを引き起こすといわれていますが、
これはどうしてなのでしょうか。
頭には脳がありますが、体の中でも特に大量の血液を必要とする場
所が脳ですよね。脳へ血液を送る首には左右で4本もの動脈がある
のはご存知でしょうか。

肩こりがひどくなると肩の筋肉が腫れてきます。さらに痛みが出て
くると、首の動脈を圧迫するようになってきます。こうして首から
上の血流が悪くなってくるのです。
そのために、脳に十分な血液が行き届かなくなり、うっ血状態を引
き起こしてしまうのです。
これによって、血液の流れに停滞を起こしてしまい、酸素不足を招
いてしまう。
それが、頭痛やめまいの原因となるのです。
肩がこると同時に頭痛・めまいにも悩まされてしまう人の多くは、
強度のストレスに原因があると言われています。

体に鞭を打って仕事をこなす、いやな上司から酷使されるといった
精神的なものから、車の運転やパソコン業務などで同じ姿勢を長時
間取り続け、首や肩に負担がかかるといった物理的なものまで、
ストレスを引き起こすさまざまな原因があります。
これらのストレスによって首や肩の筋肉が緊張して血流が悪くなる
ことから、頭痛やめまいが起きてしまう。こういった頭痛のことを
筋緊張性頭痛と言います。
十分な睡眠をとる、っ趣味など自分の好きな事をすることで十分な
心と体の休養をとってストレスを解消し、心身の疲れを取り除くこ
とです。
さらに食事や栄養のバランスにも気を配り、精神的にも肉体的にも
ストレスに負けない強い体質に改善するのもご自分の心と体のパワ
ースポットになるのではないでしょうか。