肩こり・首こり解消法>なぜ！わたしは生活習慣を改善しなければならなかったのか！

わたしの生活習慣と生活環境の改善が肩こり解消の最大ポイント！
生活習慣を見直し、環境を整備することは、肩こり・首こり改善
の重要なポイントです。
特に疾病が原因で二次的症状を呈している肩こりの場合、あなた
自身の生活習慣や環境の中に肩こりを引き起こす大きな要因が潜
んでいる場合が多いのです。
運動不足、暴飲暴食、喫煙、偏食、肥満過労、寝不足、ストレス
など数え切れないほどの要因があると思います。

私もご多分にもれず、随分以前は、ヘビースモーカ、暴飲暴食と
いうよりも暴飲でしょうか！酔いつぶれたことはほとんどなく、
毎晩のように…（後はご想像におまかせしましょう）
デスクワークや疲れなどで、たまには首が痛いとか、肩がこると
湿布薬などを貼ればスッキリ！“肩こり・首こりには無縁”の生
活を送っていたのです。
ところが、数年そういう生活を続けていたお陰でしょうか！
何となく体に変調があったにもかかわらず、そのままの生活を続
けていた頃から、首・肩のコリだけでなく腕のしびれや痛みが出
てきたのです。
やはり、自分でも“これはどうもおかしいな”
とうとう病院の門をくぐったのです。病院嫌いの私が…！
その時は、内科と整形外科を受診し、血液検査に、レントゲン
撮影にＣＴ撮影と、検査、検査で疲れた事を覚えています。
その時の診断が十二指腸潰瘍に肝機能障害,高脂血症、喫煙によ
る気管支炎、何と病気のデパートになっていたのです。
内科ではストレスの軽減と生活習慣の改善を強く勧められ、整形
外科では私の姿勢の悪さと同じく生活習慣の悪影響を指摘されま
した。

人間の体は、無理をしてもそれを回復することができる構造には
なっています。でもそれは若い時でしょう。
でも若いからと言ってその時は無理が利いていても、やはり徐々
にですが、どこかに蓄積され、加齢とともに必ず出現してきます。
このような状態になってしまった私は、意を決して自分の生活習
慣の見直しと改善及び生活環境の改善、整備に着手したのです。
但し、それまでの幸福（笑）が音もなくガタガタと崩れていった
のです。
そこには辛い辛い毎日が待っていたのです。