肩こり・首こり解消法>これが肩こり発生のメカニズム

肩こり/首こりの原因って一体何なのでしょう！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
肩こりや首のこりの原因として、筋肉の酸素不足と疲労物質の蓄積
が原因と言われます。
筋肉が緊張することによって血液の流れが悪くなって筋肉が酸素欠
乏、つまり酸素不足に陥ってしまう！
そのために新陳代謝が悪くなって、筋肉の中に疲労や痛みを引き起
こす物質が溜まり、それが肩こりや首こりの原因にと。
そして、痛みが発生→緊張状態→痛みの持続の悪のスパイラルで慢
性的な肩こり・首こりになってしまいます。
生理学的な発生のメカニズムはわかりますよね。

でももっと、大切なポイントがあります。
実は、肩こり・首こりは神経を傷つけてしまうこともあると言うこ
とです。
血流不足、酸素不足で硬くこわばった筋肉が末梢神経を圧迫して神
経を傷つけてしまう。
これが慢性的に痛みを誘発し、私たちに常に苦痛や不快感を与えて
いるわけなんですね。
こうなるとなかなか治らないことも起こるわけです。

さて、このように首こりや肩こりが発生し、さらに神経にも影響を
及ぼすメカニズムは理解できましたね。
では、何が肩こりや首こりを発生させているのでしょうか。
まず考えられるのが運動不足!
そうそう身体を使わないことから起きる、つまり筋肉を使うことが
極端に少ない生活を送ることで起きてしまうわけです。
超便利になった日常生活、ちょっとしたお出かけでも車、それにデ
パートでも、エスカレーター　にエレベーターについつい…！
“階段はちょっとね！”なんて敬遠してしまいがちですよね！
でもでも…！